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30分の運動で劇的に痩せられるトレーニング
・数種類の運動とインターバルを組み合わせて行うエクササイズ。心拍数を保つことで効率的に脂肪を燃焼させられる
単調なエクササイズではその部分の筋肉が疲れてしまい、一定以上の効果は期待できない。@matubokkuri0929 2021/09/24 01:00
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